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练习生们平日里都在练习舞蹈，但核心力量与体能都有点差，健身房里的项目也多集中在普拉提和健身球这类塑型的运动。
“还是要多做一些运动，女性身体的脂肪含量本来就比男性要高，想要锻炼出肌肉也更不容易，少量的肌肉不会影响身材的美观。”
Kpop圈的审美一直都有些畸形，很多女爱豆的体重甚至都超不过90斤，通过运动维持体重又怕练出肌肉，真就是纯靠饮食来控制。
“先上跑步机热热身，跑步既可以锻炼全身的肌肉，还可以增强你们的心肺功能，你们未来开演唱会，没有好的心肺功能也坚持不下来。”
6人苦着脸站上跑步机，世豪欧巴虽然很早就要求她们增加体能锻炼，但是她们一直都在拖延，，单纯就是怕累，可现在一堆摄像机拍着，这下没办法逃避了。
“恩妃和Nancy先下来吧。”
6人跑了�
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